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食欲の秋
こんにちは。だんだんと過ごしやすい季候になり、食欲の秋が近づいてきましたね。
みなさん、御自身の食事のスピードは速いですか？ゆっくりですか？
昔から「早食いは太る」とはよく言われていました。満腹中枢が働く前にたくさん食べてしまうから、というのは有名なお話です。
食べるスピードの差は、食事中の噛む回数にも関連します。
最近の研究では、内容量が同一の …
