タンパク質取れていますか？？

だんだんと暑くなり、皆さん食欲は落ちていませんか？私はよく食べるから大丈夫！という方も実は注意が必要な事があります。 最近は若年～中高年世代に“新型栄養失調”がみられるそうです。摂取カロリーは十分に足りていても、たんぱく質やミネラルなどの栄養が不足している状態のことです。不足が続くと肌や髪にダメージが出たり、体力や免疫力の低下を招いてしまいます。 特 …

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