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食欲の秋

こんにちは。だんだんと過ごしやすい季候になり、食欲の秋が近づいてきましたね。 みなさん、御自身の食事のスピードは速いですか?ゆっくりですか? 昔から「早食いは太る」とはよく言われていました。満腹中枢が働く前にたくさん食べてしまうから、というのは有名なお話です。 食べるスピードの差は、食事中の噛む回数にも関連します。 最近の研究では、内容量が同一の …

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